ONLINE CURSUS
Fix je Rug - 6 daagse Challenge
Van stoel mobility tot Pilates op de mat. Korte video's van 4-10 minuten. Je wordt 6 dagen lang gestimuleerd in beweging te komen, je rugklachten verminderen en meer grip te krijgen op je ruggezondheid.
5.0
6 video's om mee te volgen
Voedingsplan advies
1-op-1 video gesprek
VIDEO OVERZICHT
6 eenvoudige videolessen om te volgen
1. Realistische gezondheids- en fitnessdoelen vaststellen
In deze les leer je hoe je doelen kunt stellen die zijn afgestemd op jouw specifieke behoeften en mogelijkheden.
2. Voeding die je fitnessreis ondersteunt
Deze les behandelt de basis van voeding, waaronder het belang van macronutriënten en micronutriënten.
3. Trainingsplan om kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen
Hoe je een trainingsplan samenstelt met de juiste balans tussen cardiovasculaire oefeningen en krachttraining.
4. Cross-training en afwisseling in je fitnessroutine
Ontdek de voordelen van crosstraining, waarbij je je workouts door elkaar mixt om verschillende spieren aan te pakken.
5. Veel voorkomende obstakels en gemotiveerd blijven
Deze les biedt praktische strategieën om deze obstakels te overwinnen en gefocust te blijven op je doelen.
6. Een routine die in je drukke levensstijl past
Deze les geeft tips en strategieën voor het opbouwen van een duurzame fitnessroutine die in je leven past.
CURSUS OVERZICHT
Waarom Mij Kiezen?
Gecertificeerde trainer
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.
Voeding & dieet
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.
Jarenlange ervaring
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.
Ondersteuning & motivatie
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.
1-op-1 training
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.
Verbintenis
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.
Fix je Rug - 6 daagse Challenge
Doe mee met de 6 daagse Challebge waarbij je 6 dagen lang gestimuleerd wordt in beweging te komen en meer grip te krijgen op je ruggezondheid.
TESTIMONIALS
Lees hieronder wat mijn klanten zeggen
Ik werk nu een paar maanden met Aria en de resultaten zijn verbluffend. Ze heeft een unieke benadering van fitness die kracht, flexibiliteit en mindfulness in één combineert. Ik heb niet alleen fysieke veranderingen gezien, maar ik voel me ook meer ontspannen en gecentered dan ooit tevoren.
Natalie Wouten
Leiden, NL
Werken met Aria heeft mijn benadering op fitness volledig veranderd. Voorheen was ik geïntimideerd door de sportschool en had ik niet het gevoel dat ik de juiste apparatuur of kennis had om de resultaten te behalen die ik wilde. Maar Aria leerde me hoe ik mijn eigen lichaamsgewicht en de omgeving om me heen kon gebruiken om sterk te worden.
Sara Niemen
Zaandam, NL
Ik was eerst skeptisch, maar ze bewees mijn ongelijk. Ze pushte me om dingen te proberen waarvan ik nooit had gedacht dat ik het zou kunnen, en nu sta ik versteld van mijn eigen kracht en uithoudingsvermogen. Ik ben niet alleen afgevallen en strakker geworden, maar ik voel me ook zelfverzekerder en bekwamer in elk aspect van mijn leven. Ze is een echte inspiratiecoach.
Katia Winter
Utrecht, NL
HEB JE VRAGEN?
Wij hebben de antwoorden
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Waar wacht je nog op?
NIEUWSBRIEF
Stuur mij de nieuwsbrief. Door mijn e-mailadres in te voeren ga ik akkoord met het ontvangen van de nieuwsbrief en weet ik dat ik me op elk moment eenvoudig kan afmelden.
Aangemaakt met ©systeme.io